Чтобы избежать увеличения заражений, важно продолжить соблюдать режим самоизоляции. Воздержитесь от посещения родственников и походов в гости, прогулок и пикников на природе. Не подвергайте опасности лиц из групп риска: старше 60 лет, с хроническими соматическими заболеваниями.
Просим по возможности заменить живое общение видеосвязью и телефонными звонками.
Если все же вы решили выехать за город – придерживайтесь следующих правил:
— если вы вынуждены ехать в общественном транспорте, то используйте маску и соблюдайте социальную дистанцию не менее 1,5 метра;
— после касания поверхностей дверей, поручней и других поверхностей, обработайте руки антисептиком;
— не трогайте лицо руками;
— не принимайте пищу в общественном транспорте.
— избегайте контактов/общения с соседями по дачному участку и компаниями на отдыхе на природе, соблюдайте социальное дистанцирование;
— тщательно мойте руки с мылом не менее 30 секунд;
— не забывайте, что начался сезон активности клещей: не ходите по нескошенной траве, наденьте закрытую одежду и обувь с высоким голенищем, используйте репелленты, регулярно проводите само- и взаимоосмотры.
— овощи и фрукты рекомендуется мыть проточной водой;
— соблюдайте температурный режим хранения продуктов питания;
— не употребляйте алкоголь, он снижает способность организма противостоять инфекционными заболеваниями, включая COVID-19.
При ухудшении самочувствия немедленно примите меры по самоизоляции и вызовите врача на дом.
Просим по возможности заменить живое общение видеосвязью и телефонными звонками.
Если все же вы решили выехать за город – придерживайтесь следующих правил:
- В пути:
— если вы вынуждены ехать в общественном транспорте, то используйте маску и соблюдайте социальную дистанцию не менее 1,5 метра;
— после касания поверхностей дверей, поручней и других поверхностей, обработайте руки антисептиком;
— не трогайте лицо руками;
— не принимайте пищу в общественном транспорте.
- На отдыхе:
— избегайте контактов/общения с соседями по дачному участку и компаниями на отдыхе на природе, соблюдайте социальное дистанцирование;
— тщательно мойте руки с мылом не менее 30 секунд;
— не забывайте, что начался сезон активности клещей: не ходите по нескошенной траве, наденьте закрытую одежду и обувь с высоким голенищем, используйте репелленты, регулярно проводите само- и взаимоосмотры.
- Безопасное питание:
— овощи и фрукты рекомендуется мыть проточной водой;
— соблюдайте температурный режим хранения продуктов питания;
— не употребляйте алкоголь, он снижает способность организма противостоять инфекционными заболеваниями, включая COVID-19.
При ухудшении самочувствия немедленно примите меры по самоизоляции и вызовите врача на дом.
Гогия Деви Раиндович- тренер по боксу высшей квалифика- ционной категории, Мастер спорта между- народного класса, стаж работы тренером - с 2003 г. В 2013 году подготовил финалиста Первенства России по боксу среди юношей 15-16 лет, финалиста Первенства Европы по боксу в 2013 г. В 2014 году - призёра Первенства России среди юниоров 17-18 лет, в 2015 году - финалиста Первенства России среди юниоров 17-18 лет, победителя Кубка России по боксу в 2018 году, победителя Первенства Европы среди юниоров 19-22 года, серебряного призера Чемпионата России по боксу в 2019г.. Награждён Благо- дарственным письмом мэра городского округа Тольятти, Благодарностью министра спорта Самарской области.
